＜ロコモの主な状態＞ ①　気付かずに放っておくと、年齢を重ねるにつれて、運動機能が低下する②　それが原因で、ちょっとした転倒でもじん帯を損傷、骨折③　筋肉の …

＜頭痛の原因＞ 冬場の頭痛は季節の変わり目や年末年始など、環境の変化や多忙な生活が主な原因ですが、他にもいくつか原因が考えられます。１．気温・室温　　気温が …

＜特定健診・特定保健指導を受けましょう＞ ■　特定健診とは？生活習慣病の予防のために、40～74歳の方を対象にメタボリックシンドロームに着目した健診を行いま …

＜野菜を摂ることのメリット＞ 野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。これらの栄養素は健康を維持する上で、非常に重要なものになっています。ビタ …

＜日本人の睡眠時間は最も短い＞ 日本人の睡眠時間は世界各国と比較して、少ないことは知っていますか？経済協力開発機構（OECD）が33ヵ国を対象に行った調査で …

＜新入社員を取り巻く環境の変化＞ 社会人１年目は、大きく環境の変化が起きると同時に、本人がその環境に適応しなければならないという負担があります。学生生活から …

日本全体における定期健康診断の実施率とその受診率の現状 厚生労働省の平成24年労働者健康状況調査によると、定期健康診断の実施率は、500人以上の規模の会社で …

◆「日本全体における定期健康診断の実施率とその受診率の現状」◆「健康診断の受診率が上がらない理由」◆「受診率を上げるための具体的な対応策」 ＊＊会員制コラム …

熱中症とは？ そもそも熱中症とは、高温多湿な環境に長くいることで、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、身体の体温調節機能が働かなくなり、体内に熱がこもった状態 …

＜カフェインのメリット・デメリット＞ まず、メリットとして交感神経を刺激し動悸や興奮状態になることで、疲労感や眠気を感じにくくなり、仕事や運動のパフォーマン …