野菜ジュースを選ぶ際のポイント ①果汁入りのものは避けて野菜だけのものを選ぶ⓶カロリーや表示成分を確認して、塩分や糖分が添加されているものは控える 製品によ …

【食後に急な眠気が起きる原因】 原因の一つとして「血糖値の変動」が挙げられます。食事後、栄養分として糖が身体に取り込まれることにより血糖値が急上昇します。血 …

意識的な水分摂取が重要 人間の体の約60％は水分で、毎日食べ物や飲み物から2～2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を排出してい …

冷房病の原因 夏場の冷房による関節の痛みなどの症状は、一般的に「冷房病」と言われています。冷房病の原因としては、体が長時間冷やされることや、急激な温度変化（ …

夏バテとは？ まず夏バテについてですが、夏バテの主な原因としては、・　室内外の温度差による自律神経の乱れ・　暑さによる睡眠不足で疲れが抜けない・　高温多湿の …