2023.08.01 保健師コラム vol.67 摂り過ぎに気を付けたい、カフェイン <カフェインのメリット・デメリット> まず、メリットとして交感神経を刺激し動悸や興奮状態になることで、疲労感や眠気を感じにくくなり、仕事や運動のパフォーマン … 詳しく見る