●歯周病とう歯 口腔疾患で代表的なものは「う歯（虫歯）」と「歯周病」です。〈虫歯〉虫歯は世界で最も多い疾患と言われています。歯の表面には歯石（プラーク）が存 …

生活環境からの感染を防ぐには、手が触れる場所をきれいにすること ◆手の触れるところに病原体があった場合、手を介して鼻や口などの粘膜から体内に侵入し、感染しま …

◆そもそも「働き方改革」とは？ 働き方改革には大きく3つの柱があります。今一度おさらいしてみましょう。 ◆「健康経営」によってうまれるメリット 生産性の向上 …

◆目の構造 目は、対象物との距離に応じて自動でピント調節をしています。 ◆疲れ目の状態とは？ スマホやパソコンの画面を見ている時間が多い＝「毛様体筋」が縮ん …

◆自律神経とは？ 「自分の意志とは無関係に、からだの機能をコントロールしている神経」自律神経には交感神経と副交感神経があり、そのバランスには4つのパターンが …

座ったままでできる体操！ ≪上半身編≫◆肩回し運動指先を肩にのせたまま、肩を前回し→後ろ回しの順で回していきます。ゆっくり大きく回すことにより、肩の関節可動 …

免疫力とは？私たちの身の回りには、細菌やウイルスなどの病原体がたくさん存在しています。それらの有害な物質から身体を守るために「免疫」という防衛システムが働い …

「睡眠負債とは？」 日々積み重なった少しの睡眠不足が蓄積されていく状態です。単なる睡眠不足と睡眠負債は少し意味が違います。睡眠をお金に置き換えてイメージして …

細菌とウィルス 感染症を引き起こす病原体は「細菌」や「ウィルス」と呼ばれるものです。では、この２つの違いを知っていますか？ 《細菌》 目で見ることができない …

あなたの腸は大丈夫？簡単セルフチェック 2日以上便がでない日がある 便の形が悪くとぎれとぎれに出る 毎日決まった時間に便がでない おならの匂いがきつい 朝食 …