vol.28 自律神経を整える～こころとからだのメンテナンス～
◆自律神経とは？ 「自分の意志とは無関係に、からだの機能をコントロールしている神経」自律神経には交感神経と副交感神経があり、そのバランスには4つのパターンがあ…
健康コラム
vol.27 運動不足を解消しよう！～自宅でできる健康体操～
座ったままでできる体操！ ≪上半身編≫◆肩回し運動指先を肩にのせたまま、肩を前回し→後ろ回しの順で回していきます。ゆっくり大きく回すことにより、肩の関節可動域…
vol.26 免疫力を高めてウイルスを撃退しよう
免疫力とは？私たちの身の回りには、細菌やウイルスなどの病原体がたくさん存在しています。それらの有害な物質から身体を守るために「免疫」という防衛システムが働いて…
vol.25 睡眠負債と返済方法
「睡眠負債とは？」 日々積み重なった少しの睡眠不足が蓄積されていく状態です。単なる睡眠不足と睡眠負債は少し意味が違います。睡眠をお金に置き換えてイメージしてく…
vol.24 ウィルスって何？～知識をもって恐れよう～
細菌とウィルス 感染症を引き起こす病原体は「細菌」や「ウィルス」と呼ばれるものです。では、この２つの違いを知っていますか？ 《細菌》 目で見ることができない「…
vol.22 感染症もこわくない！身につけたい予防対策
対策① 感染源を排除 感染源となるもの（病原体）がなければ感染症は広まりません。感染源はおもに病気にかかった人や動物からの排泄物や嘔吐物、血液や体液などです。…
vol.21 突然死は冬に多い！？気をつけるべき生活習慣
突然死の原因 突然死の原因としては、心疾患、脳血管障害、呼吸器疾患などが挙げられますが、救急外来に心肺停止状態で救急搬送され、解剖がなされないことも多く、死因…
vol.19 労基署の調査について②
◆是正勧告書労働基準監督署の調査の結果、法令違反があった場合に交付されるものです。交付を受ける際には、受領日、受領者職、受領者氏名などの署名捺印が必要になりま…
vol.18 職場のパワーハラスメント
パワーハラスメント（パワハラ）とは 職場のパワーハラスメント（パワハラ）とは、同じ職場で働く者に対して、職務上の地位や人間関係などの職場内の優位性を背景に、業…
