＜カフェインのメリット・デメリット＞ まず、メリットとして交感神経を刺激し動悸や興奮状態になることで、疲労感や眠気を感じにくくなり、仕事や運動のパフォーマン …

◆「ヘルスリテラシーとは」◆「ヘルスリテラシーが低いとどうなる？」◆「従業員のヘルスリテラシー向上のために企業ができること」 以上のような内容について、会員 …

■産業保健とは？ そもそも産業保健とは、従業員が健康で安心して働ける職場づくりを目的した企業の取り組みです。 具体的には事業所の産業医や保健師、衛生管理者な …

■日本の喫煙の状況 現在習慣的に喫煙している者の割合は16.7％であり、男性27.1％、女性7.6％です。10年前は23.4％だったため、6.7％の減少傾向 …

１.健康宣言をしよう 健康経営を始めるにあたり1番初めに行うことは「健康宣言」です。 健康宣言とは、経営者が従業員の健康づくりに取り組むと社内外へ公表するこ …

野菜ジュースを選ぶ際のポイント ①果汁入りのものは避けて野菜だけのものを選ぶ⓶カロリーや表示成分を確認して、塩分や糖分が添加されているものは控える 製品によ …

■健診結果活用術-その１：判定コメントに従う 「要再検査」「要精密検査」等のコメントがあった場合、身体になんらかの異常が起きている可能性があるため、医師の診 …

「ブルーライトとは」 ブルーライトとは人の目に見える光の中で３８０nm～４９５nmの青色の光のことです。太陽光に含まれる紫外線の次に波長の短いブルーライトは …

【食後に急な眠気が起きる原因】 原因の一つとして「血糖値の変動」が挙げられます。食事後、栄養分として糖が身体に取り込まれることにより血糖値が急上昇します。血 …

①「４つのケア」でストレスチェックを活用する 「４つのケア」の中でストレスチェックが活用できる部分を以下に示してみました。 ②ストレスチェック制度における「 …