2020.04.14 保健師コラム vol.25 睡眠負債と返済方法 「睡眠負債とは?」 日々積み重なった少しの睡眠不足が蓄積されていく状態です。単なる睡眠不足と睡眠負債は少し意味が違います。睡眠をお金に置き換えてイメージして … 詳しく見る